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프롬프트 도감 › No.1080

수면 팁 9칸 카드뉴스

Sleep Tips Nine-Grid

3×3 아홉 칸으로 나뉜 수면 팁 카드뉴스 한 장이 나옵니다. 크림·베이지 톤의 힐링 스타일이며, 잘라서 9장으로 올릴 수 있는 구성입니다.

이럴 때 건강 정보 카드뉴스, 라이프스타일 콘텐츠, 캐러셀 게시물

도구 ChatGPT Images (GPT Image 2) · Nano Banana Pro

프롬프트

샤오홍슈(小红书) 게시에 적합한 3:4 세로 9칸 그리드 포스터를 생성해 줘. 전체는 3열 × 3행 배치이고, 아홉 칸의 경계가 분명해서 나중에 9장의 단일 이미지로 바로 잘라 올리기 쉬워야 한다. 전체 스타일은 깔끔하고 고급스러우며 통일감이 있고, 여성 대상 건강 라이프스타일 콘텐츠에 어울리며, 샤오홍슈 인기 커버의 분위기를 가진다. 이미지 요건: 정보 배치가 명확하고, 글자가 크고 가독성이 높으며, 여백이 편안하고, 색감은 부드럽고 힐링되는 톤.

전체 비주얼 스타일:
크림 화이트, 연한 베이지, 연한 오트밀색, 연한 카라멜색을 주색으로 하고 소량의 진갈색 글자를 곁들인다. 인스(ins) 스타일, 힐링 느낌, 수면 테라피 주제, 미니멀한 레이아웃, 가벼운 스큐어모피즘 일러스트 포인트. 베개, 달, 별, 따뜻한 우유, 아로마, 책, 안대, 커튼, 침대 등의 요소를 넣을 수 있다. 전체적으로 전문 뉴미디어 디자인 이미지처럼 보이고 글꼴이 단정하며, 지식 전달형 샤오홍슈 9칸 그리드에 적합해야 한다.
레이아웃 요건:

전체 이미지는 표준 9칸 그리드 구도여야 하고, 자른 뒤 각 칸이 독립된 이미지로 성립해야 한다

각 칸의 내용은 완결되게 중앙에 배치하고, 제목이나 본문을 분할선 가까이에 두지 마라
각 칸 사이에 뚜렷한 간격이나 가는 테두리를 두어, 잘라도 읽기에 지장이 없게 한다
모든 글자는 중국어를 사용하고, 또렷하게 읽혀야 하며, 깨진 글자나 영어는 넣지 마라
각 칸은 독립된 샤오홍슈 카드 뉴스처럼 보이되 시각 스타일은 통일한다
화면은 정교하고 사실적이며 자연스럽게, 저렴한 마케팅 느낌이나 과한 화려함은 피한다
아홉 칸의 구체적 내용:

1번 칸(표지)
대제목: 让你倒头就睡的8个 tips
부제: 失眠党、熬夜党一定要收藏
표지 비주얼이 가장 눈길을 끌어 첫 이미지로 적합해야 하며, 포근한 침대, 달, 베개, 안대 등 힐링 수면 요소를 넣고, 제목은 돋보이게, 레이아웃은 고급스럽게.

2번 칸
제목: 1. 睡前1小时别玩手机
본문: 蓝光会让大脑更清醒,越刷越睡不着。
삽화 요소: 휴대폰, 달, 졸린 표정의 작은 일러스트
3번 칸
제목: 2. 睡前把灯光调暗
본문: 暖光环境能帮助身体进入“准备睡觉”的状态。
삽화 요소: 침대맡 조명, 따뜻한 노란빛, 커튼
4번 칸
제목: 3. 房间温度别太高
본문: 稍微凉一点,更容易快速入睡。
삽화 요소: 에어컨, 온도계, 이불
5번 칸
제목: 4. 晚上别喝浓茶咖啡
본문: 咖啡因会延迟困意,让你躺很久还睡不着。
삽화 요소: 커피잔, 찻잔, 금지 표시

6번 칸
제목: 5. 睡前洗个热水澡
본문: 能让身体放松下来,入睡速度更快。
삽화 요소: 욕실 수증기, 수건, 따뜻한 물
7번 칸
제목: 6. 脑子停不下来就写下来
본문: 把烦心事和待办清单写下,大脑会更容易放松。
삽화 요소: 노트, 만년필, 작은 스탠드
8번 칸
제목: 7. 固定上床时间
본문: 每天差不多时间睡,生物钟会越来越稳定。
삽화 요소: 시계, 달, 침대
9번 칸
제목: 8. 试试深呼吸放松法
본문: 吸气4秒,停4秒,呼气6秒,慢慢就有困意了。
하단 작은 글씨: 收藏这组,今晚试试看
삽화 요소: 호흡 곡선, 눈 감은 인물, 별

화질 요건:
고해상도, 고급스러운 레이아웃, 매거진 느낌, 실제로 게시할 수 있는 수준, 뉴미디어 운영 감각, 샤오홍슈 인기 카드뉴스 스타일, 글자 배치가 반듯하고 바로 잘라 쓰기에 적합.

팁

출처

권리: MIT (freestylefly/awesome-gpt-image-2). 원작자: @austinit. 이미지도 같은 라이선스. 사례집 고지에 따라 권리자 요청 시 삭제.

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수집중▮

★ 별점 기준

  • 5: 거의 실패 없음, 결과가 곧바로 쓸 만함
  • 4: 한두 번 재생성하면 됨
  • 3: 재미는 있으나 편차 크거나 근거 약함

🔋 토큰 산정

  • 입력: 한글 1.3자, 영문 4자를 1토큰으로 추정
  • 텍스트 프롬프트는 Qwen2.5-14B 로컬 실행 실측치로 교체
  • 이미지 1장은 Gemini 이미지 모델 기준 1,290토큰
  • 영상·음악은 토큰이 아닌 초당 크레딧 과금

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  • 카드마다 '이럴 때 쓰세요'와 '어디에 올리나'를 적어 두었습니다
  • 같은 프롬프트가 여러 코스에 들어갈 수 있습니다

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  • 원문을 그대로 실은 프롬프트는 재배포가 허용된 출처(CC0·MIT·CC BY 4.0 등)만이며, 항목마다 라이선스와 원작자를 표기합니다
  • 상업 매체에서 소개된 프롬프트는 원문을 옮기지 않고 도감 편집부가 같은 기능으로 다시 썼습니다. 출처 링크는 참고용입니다
  • 결과 이미지는 원작자가 공개한 것을 라이선스에 따라 싣고, 실존 인물의 얼굴이 식별되는 이미지는 싣지 않습니다. 상표·캐릭터가 보이는 이미지는 예시 목적이며 권리는 각 소유자에게 있습니다
  • 권리자의 삭제 요청은 Contact로 보내 주세요. 확인 즉시 내립니다
  • '빌더로그 직접 작성' 표시가 있는 항목은 © 빌더로그입니다. 개인적·비상업적 용도로 본인의 에이전트에 붙여넣어 쓰는 것만 허용하며, 상업적 이용과 원문 전체·일부의 복제·재게시·재배포(블로그·SNS·강의·유료 자료 포함)를 금지합니다. 소개는 해당 페이지 링크로만 해 주세요. 항목에 다른 라이선스가 적혀 있으면 그것이 우선합니다

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  • 텍스트·설정 프롬프트: 로컬 Qwen2.5-14B 실행 출력을 그대로 캡처 (입력값은 카드에 표시)
  • 이미지 프롬프트: CC BY 4.0 / MIT로 공개된 오픈소스 사례집의 결과물. 원작자 링크 표기
  • 같은 프롬프트가 아닌 경우 '유사 사례'로 구분. 캡처가 없는 항목은 출처 링크로 확인

✅ 검증 방식

  • 결과 공개 확인: 매체·계정에서 실제 결과물이 여러 건 공개된 것
  • 직접 테스트: 텍스트·설정 프롬프트를 로컬 모델로 실행해 형식과 의도가 재현되는지 확인
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